4 SEMANAS COMIENDO BIEN

¿POR QUÉ HACER EL RETO?

Dar el primer paso hacia el cambio es casi siempre lo más difícil!

Durante 4 semanas vamos a trabajar en nuestra transformación para convertirnos en la persona saludable que siempre hemos soñado. Todos podemos convertirnos en personas con buenos hábitos y alcanzar el cuerpo que queremos llenos de salud y energía, te voy a ayudar a encontrar el tuyo! Vamos a hacer ésta transformación tan fácil y rica como sea posible.

Esto NO es una dieta, es un curso con la información necesaria que va a ayudarte a cambiar tus hábitos, es una guía que pretende enseñarte a llevar un estilo de vida saludable, diseñado especialmente para ti, con un enfoque flexible.

¿COMO ES EL RETO?

Pensando en tu estilo de vida y tus requerimientos calóricos según tu edad, peso, estatura y género, hemos desarrollado dos tipos de programas, uno para personas que quieren llevar una alimentación omnívora (es decir consumen proteína animal y sus derivados) y uno para las personas que quieren llevar una alimentación basada en plantas, ya sea vegano o vegetariano. Sin importar qué tipo de alimentación lleves vas a recibir los siguientes beneficios.

Guía de nutrición
Tabla de equivalencias
Programa de entrenamiento
Ebook con recetas
Menú de ejemplo para cada semana.
Acceso a 2 webinars para solucionar dudas.
Acceso a Grupo de Whatsapp

Empezamos el lunes 6 de Noviembre y el 5 en la mañana recibes toda la información al correo electrónico proporcionado.

MÁS INFORMACIÓN

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QUE INCLUYE?

COMO EMPEZAR EL CAMBIO

Guía de inicio y guía personalizada

TABLA DE EQUIVALENCIAS

Mide tus porciones

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Entrenamiento en casa

GUIA DE AYUNO INTERMITENTE

Aprende todo sobre el ayuno

TESTIMONIOS

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Estas cuatro semanas fueron las mejores, la verdad sentí cambios increíbles en mi cuerpo gracias al cambio de alimentación que tuve, sin duda fue una gran experiencia y un enorme reto el asumirlo, porque esto implicaba salirme de mi ZONA DE CONFORT en cuanto a mi alimentación. Logré bajar 4.7 kilos!

Javier

Soy especialista en nutrición certificada y acreditada, diplomada en cocina consciente. Mi objetivo es promover un estilo de vida saludable. Me gusta guiar a las personas a elegir alimentos de forma inteligente para lograr objetivos físicos, mejorar la salud y niveles de energía sin sacrificar ni sabor ni momentos.

Combinando nutrición, actividad física y salud mental, promuevo bienestar. Comprender la nutrición requiere más que simplemente saber qué comer. Como especialista en nutrición creo estrategias de cambio de comportamiento junto con información nutricional respaldada por la ciencia para ayudar a mejorar no solo la nutrición o lograr un objetivo estético, también desarrollar hábitos saludables de por vida.

Ana Santa

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AMA EL CUERPO QUE TIENES MIENTRAS TRABAJAS POR EL QUE QUIERES.
¡ATRÉVETE A SALIR DE TU ZONA DE CONFORT!