Bienvenido al reto!

¡Es momento de salir de tu zona de confort y convertirte en la persona saludable que siempre has deseado!

Deja atrás los hábitos que te frenan y toma acción para transformar tu vida. Este es el momento perfecto para empezar a construir la versión más saludable y llena de energía de ti mismo. ¡No esperes más para alcanzar tu mejor versión!

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¿POR QUÉ HACER EL RETO?

¡Dar el primer paso hacia un cambio de vida saludable es lo más difícil, pero también lo más importante!

Durante 4 semanas, trabajaremos juntos en tu transformación personal para convertirte en esa persona saludable y llena de energía que siempre has soñado ser. Este reto está diseñado para ayudarte a adoptar buenos hábitos y alcanzar tu peso ideal, mientras mejoras tu salud y bienestar general. ¡Voy a guiarte en este proceso de forma simple y agradable!

Este reto NO es una dieta, es un curso completo que te proporciona la información necesaria para cambiar tus hábitos alimenticios de manera sostenible. Con este programa, aprenderás a llevar un estilo de vida saludable y flexible, creado especialmente para ti.

El programa está diseñado pensando en tu estilo de vida y en tus necesidades nutricionales. Ya sea que sigas una dieta omnívora (con consumo de proteína animal) o una alimentación basada en plantas (vegano o vegetariano), hemos desarrollado dos tipos de programas adaptados a ti. ¡Ambos enfoques te ofrecen los mismos grandes beneficios!

Beneficios del Reto:

Guía de nutrición personalizada: Aprende a comer de manera equilibrada según tus necesidades.
Tabla de equivalencias: Para que puedas sustituir alimentos y mantener tus nutrientes balanceados.
Programa de entrenamiento físico: Ejercicios diseñados para acompañar tu transformación.
Ebook con recetas saludables: Deliciosas recetas que te ayudarán a mantenerte en tu camino.
Menú de ejemplo semanal: Planes de comida para cada semana.
Acceso a webinars en vivo: Para resolver todas tus dudas y profundizar en tu proceso.
Grupo de WhatsApp exclusivo: Donde podrás compartir tu progreso y recibir apoyo.

¡Únete y da el primer paso hacia una vida más saludable y llena de energía!

MÁS INFORMACIÓN

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QUE INCLUYE?

COMO EMPEZAR EL CAMBIO

Guía de inicio y guía personalizada

TABLA DE EQUIVALENCIAS

Mide tus porciones

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO

Entrenamiento en casa

GUIA DE AYUNO INTERMITENTE

Aprende todo sobre el ayuno

TESTIMONIOS

Estas cuatro semanas fueron las mejores, la verdad sentí cambios increíbles en mi cuerpo gracias al cambio de alimentación que tuve, sin duda fue una gran experiencia y un enorme reto el asumirlo, porque esto implicaba salirme de mi ZONA DE CONFORT en cuanto a mi alimentación. Logré bajar 4.7 kilos!

Javier

Soy especialista en nutrición certificada y diplomada en cocina consciente, con el objetivo de promover un estilo de vida saludable. Mi pasión es guiar a las personas a hacer elecciones inteligentes de alimentos para alcanzar sus objetivos físicos, mejorar su salud y aumentar sus niveles de energía, todo sin sacrificar el sabor ni los momentos especiales.

Combino nutrición, actividad física y salud mental para promover el bienestar integral. Entender la nutrición va más allá de simplemente saber qué comer; como experta en el área, desarrollo estrategias de cambio de comportamiento y ofrezco información nutricional respaldada por la ciencia. Mi enfoque no solo te ayuda a mejorar tu nutrición o alcanzar un objetivo estético, sino también a desarrollar hábitos saludables que duren toda la vida.

Ana Santa

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